Movimiento consciente: qué es y cómo el Pilates te ayuda a reconectar con tu cuerpo
Vivimos en piloto automático. Comemos mientras miramos el móvil, caminamos pensando en la lista de tareas y entrenamos contando las repeticiones que faltan para terminar. En medio de tanta prisa, hemos perdido algo esencial: la conexión con nuestro propio cuerpo. El movimiento consciente propone justo lo contrario, y el Pilates es una de las mejores […]