Pilates si trabajas sentado: cómo compensar tantas horas frente al ordenador
Pasar gran parte del día sentado no significa necesariamente estar quieto, pero sí mantener durante muchas horas unas posiciones bastante parecidas. Ordenador, reuniones, desplazamientos, móvil y sofá pueden hacer que una jornada aparentemente normal acumule muchas horas con poca variedad de movimiento. Al final del día es frecuente notar rigidez, sensación de pesadez o simplemente […]