Clases de Pilates en Bilbao
Encuentra Clases de Pilates en Bilbao que se adaptan a ti: clases de Pilates Reformer, sesiones en grupo y entrenamientos para todos los niveles, pensados para tu ritmo, tus objetivos y tu estilo de vida en Bilbao.
Pilates para Cada Persona
En Club Pilates Abando te acompañamos desde que das tus primeros pasos en el Reformer hasta que llegas a dominar por completo el método. Nuestras clases se diseñan para adaptarse a ti, según tu nivel, tus metas y tu ritmo de progreso. Tanto si quieres mejorar la postura, ganar fuerza, liberar tensiones o simplemente reconectar contigo, aquí tienes tu espacio.
NIVEL 1
Aprende los fundamentos del Pilates y construye una base sólida, segura y eficaz.
Perfecta para principiantes que quieren una clase segura y eficaz con la que construir una base sólida de Pilates. Se enfoca en la forma y la alineación para ayudarte a dominar los fundamentos, de modo que aproveches al máximo tu entrenamiento a medida que progresas.
Esta clase se adapta a todos los niveles físicos y resulta fácil de ajustar para quienes tienen limitaciones físicas. Pone el foco en la conciencia general del propio cuerpo.
NIVEL 1.5
Incorpora nuevos movimientos, más coordinación y retos de equilibrio y estabilidad.
Sigue desarrollando tu práctica con movimientos más complejos y el uso de equipos. Empieza a explorar ejercicios más precisos y dinámicos.
El ritmo de la clase es moderado y dinámico. Se incorporan ejercicios intermedios y movimientos coordinados, junto con progresiones y retos de equilibrio y estabilidad para elevar la exigencia del entrenamiento.
*Se requiere experiencia en el Nivel 1 de Pilates BÁSICO.
NIVEL 2
Eleva la intensidad con ejercicios avanzados, transiciones ágiles y nuevos desafíos.
Una clase inspiradora y enriquecedora que desafiará tu cuerpo y tu mente. Con un ritmo moderado-rápido y transiciones ágiles, te introducirá en ejercicios más avanzados y en el uso de los aparatos.
Enfocada en la fuerza, junto con el equilibrio y la estabilidad, esta clase genera retos dinámicos para subir tu nivel.
*Se requiere experiencia en el Club Pilates Nivel 1.5 PROGRESIÓN.
NIVEL 2.5
Domina movimientos exigentes que ponen a prueba tu precisión, control y coordinación.
Nuestro nivel más avanzado desafía la precisión y la coordinación. Es perfecto para quienes ya dominan la forma y la alineación.
Estos movimientos avanzados de Pilates se logran mejor con una profunda conexión mente-cuerpo creada a partir de tu experiencia en los niveles fundamentales anteriores.
*Requiere al menos 3 meses de experiencia en el Club Pilates Nivel 2 EVOLUCIÓN, o la aprobación previa del instructor. No se recomienda para personas con limitaciones físicas.
Empieza tu experiencia en Club Pilates Abando
Da el primer paso hacia una vida más activa y saludable. Rellena el formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para resolver tus dudas y ayudarte a reservar tu clase de prueba en pleno Bilbao.
- Clases de Pilates Reformer para todos los niveles
- Instructoras certificadas con más de 500 horas de formación
- Equipamiento profesional y grupos reducidos
- Un ambiente cercano, inclusivo y motivador
- Tu primera clase de prueba sin compromiso
¿Te imaginas viviendo unas Clases de Pilates en Bilbao así?
Dale al vídeo y descúbrelo por ti mismo.
Clase de introducción
Prueba Club Pilates con una clase introductoria gratuita y sin ningún compromiso
En Club Pilates estamos convencidos de que el Pilates es para todo el mundo. Seguimos fieles a la visión de Joseph Pilates: nos apasiona ayudar a las personas a sentirse bien. La clase de introducción de Club Pilates es la forma ideal de probar el Pilates y descubrir nuestro estudio.
Disfruta de una sesión de 30 minutos para todo el cuerpo junto a uno de nuestros grandes instructores, todos con más de 500 horas de formación integral de Pilates a sus espaldas.
Esta sesión es una estupenda toma de contacto para que conozcas nuestros equipos, el estudio, el entrenamiento y a nuestro fantástico equipo humano. Localiza el estudio más cercano y reserva hoy mismo tu sesión gratuita de Reformer.
Horarios de nuestras Clases en Abando
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Lunes 7:00 a.m. - 8:00 p.m.
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Martes 7:30 a.m. - 8:00 p.m.
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Miércoles 7:00 a.m. - 8:00 p.m.
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Jueves 7:30 a.m. - 8:00 p.m.
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Viernes 7:00 a.m. - 8:00 p.m.
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Sábado 9:00 a.m. - 1:00 p.m.
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Domingo 9:00 a.m. - 1:00 p.m.
Reformer Flow
Pilates de cuerpo entero con Reformer
Nuestra exclusiva clase Reformer de estilo contemporáneo. Con Reformer, Springboard, silla EXO y esterilla, tonificarás y estirarás todo tu cuerpo con los beneficios del Pilates clásico renovado hoy.
Cada movimiento fluye con el siguiente para mantener tu cuerpo activo y en equilibrio de principio a fin. Una sesión completa que mejora tu postura, tu fuerza y tu flexibilidad a un ritmo constante.
Recomendado para cualquier nivel, desde quienes empiezan hasta quienes ya dominan el método por completo.FIT
Una clase de FIT Pilates
Club Pilates F.I.T. combina a la perfección el trabajo cardiovascular de alta intensidad, la quema de calorías y la fuerza de baja intensidad basada en el método Pilates original y auténtico.
Lograrás resultados sorprendentes combinando entrenamiento por intervalos, fitness tradicional y Pilates contemporáneo. Estas sesiones potencian tu capacidad aeróbica y queman más calorías en menos tiempo, con estilo boot camp dinámico y ágil.
Recomendado para personas ya familiarizadas con el Pilates; no aconsejado si te recuperas de una lesión.Cardio Sculpt
Cardio de alta energía y bajo impacto
Usa la plataforma de salto de Pilates para el movimiento pliométrico, trabajando contra la tensión del muelle en vez de la gravedad, con un aeróbico que cuida y protege bien tus articulaciones.
Las transiciones veloces llevarán tu práctica a otro nivel. Suda y eleva tu ritmo cardíaco en esta divertida fiesta de Pilates para todo el cuerpo. EXTRA: saltar en el Reformer aumenta la densidad ósea.
Recomendado para personas que ya conocen el Pilates básico y buscan un plus real.Center + Balance
Estirar nunca sentó tan bien
Recupera tu centro y equilibrio con estiramientos activos asistidos por la maquinaria de Pilates. Center + Balance suma movimientos suaves y estiramientos que alargan y sueltan tensiones.
Una rutina constante de estiramientos que te ayuda a reducir el dolor y la fatiga muscular. Ganarás movilidad y ligereza sesión tras sesión, cuidando tu cuerpo de forma progresiva y devolviéndole su bienestar.
Recomendado para todos los niveles, ideal como complemento de otras clases más intensas y exigentes.Control
Devuelve la diversión al movimiento funcional
No es la típica clase de Pilates. Exclusiva de Club Pilates, CP Control define y tonifica piernas y glúteos mientras aprendes una forma nueva de asimilar los principios del método Pilates.
El Reformer, el Springboard, los discos deslizantes, las softball y las mancuernas mantienen todo tu cuerpo activo. Sumar movimientos funcionales de pie a tu práctica te aporta fuerza, equilibrio, estabilidad y control diario.
Recomendado para quienes buscan añadir dinamismo y funcionalidad real a su práctica habitual de Pilates.Restore
El masaje de Pilates
Vive los beneficios del foam rolling y la liberación miofascial en esta clase única. CP Restore repara músculos y articulaciones combinando Reformer y liberación con TriggerPoint Therapy hoy.
Está demostrado que esta clase exclusiva reduce la celulitis y los dolores musculares, además de mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Una sesión pensada para recuperar el cuerpo y soltar tensión.
No se recomienda para personas con osteoporosis, diabetes, hipertensión, varices o embarazadas por seguridad.Respuestas útiles para cada una de tus inquietudes
¿Dónde puedo tomar clases de Pilates en Bilbao?
En Club Pilates Abando, en pleno centro de Bilbao. Nuestro estudio está en la zona de Abando e Indautxu, muy bien comunicado, y ofrece clases de Pilates Reformer y sesiones en grupo adaptadas a todos los niveles. Es el punto ideal si buscas clases de Pilates en Bilbao cerca de ti.
¿Qué es el Pilates Reformer y en qué se diferencia?
El Pilates Reformer se practica sobre una máquina con resistencia regulable que intensifica y personaliza cada ejercicio. Frente al Pilates de suelo, el Reformer mejora la fuerza, la estabilidad y el control del cuerpo de forma más completa, cuidando tus articulaciones en cada movimiento.
¿Para quién son buenas las clases de Pilates?
¡Para todas las personas! En Club Pilates Abando creemos que el movimiento consciente es una herramienta poderosa para cualquier etapa de la vida. Nuestros miembros van desde adolescentes hasta personas mayores, cada uno con sus propios objetivos, historias y necesidades.
¿Necesito experiencia previa para empezar Pilates?
No necesitas ninguna experiencia previa. Nuestras clases de Pilates en Bilbao están organizadas por niveles, del Nivel 1 al 2.5, para que empieces de forma segura y avances a tu propio ritmo, incluso si es tu primera vez.
¿Qué tipos de clases de Pilates puedo encontrar?
Ofrecemos una gran variedad de clases adaptadas a cada objetivo: Reformer Flow, FIT, Cardio Sculpt, Center + Balance, Control y Restore. Desde entrenamientos de alta intensidad hasta sesiones de movilidad y recuperación, siempre encontrarás la clase de Pilates que encaja contigo.
¿Puedo probar una clase de Pilates gratis?
Sí. En Club Pilates Abando puedes reservar una clase de introducción gratuita y sin compromiso. Es una sesión con uno de nuestros instructores certificados, ideal para conocer el estudio, probar el Reformer y descubrir por qué el Pilates puede ser para ti.
¿Cuántas veces por semana debería practicar Pilates?
La frecuencia dependerá de tus objetivos, aunque practicar Pilates dos o tres veces por semana suele ser la mejor opción para notar mejoras en fuerza, postura y bienestar. Nuestros horarios flexibles en Abando te permiten encajar las clases en tu día a día.
¿El Pilates ayuda a mejorar la postura y aliviar el estrés?
Sí. El Pilates fortalece la musculatura profunda que sostiene tu columna, mejorando la postura y la alineación del cuerpo. Además, la combinación de respiración, concentración y movimiento consciente ayuda a reducir la tensión y aumentar tu sensación de bienestar.
¿Puedo practicar Pilates si tengo una lesión?
En muchos casos sí, ya que el Pilates es un método de bajo impacto y muy adaptable. Todo dependerá del tipo de lesión: antes de empezar, recomendamos informar a nuestro instructor y consultar con un profesional sanitario cuando sea necesario para trabajar de forma segura.
¿Qué ropa debo llevar a una clase de Pilates?
Lo ideal es llevar ropa cómoda y ajustada que te permita moverte con libertad y facilite al instructor observar correctamente tu postura. Se recomienda practicar con calcetines antideslizantes para mayor seguridad sobre el Reformer.
Explora las novedades que están marcando el rumbo del Pilates y el bienestar.
